Pomáham ženám zlepšiť svoj vzťah alebo neopakovať chyby v ďalšom
Vitaj v SebaLOVEná, na mieste kde:
- Môžeš zlepšiť svoj vzťah bez priameho zapojenia partnera
- Už nemusíš opakovať tie isté chyby v ďalšom vzťahu
- Získaš viac pokoja, istoty a blízkosti vo vzťahu,
aj bez zbytočných hádok, nátlaku či neustáleho dokazovania.
Stáva sa ti vo vzťahu, že...
😔 Máš pocit, že robíš všetko preto, aby vzťah fungoval, a aj tak sa to nikam neposúva.
🤦♀️ Stále vysvetľuješ, upokojuješ, snažíš sa byť milšia či "nenáročná", no aj tak v tom ostávaš sama.
😡 Únavuje ťa dokazovanie, presviedčanie alebo tichá znášanlivosť len preto, aby bol pokoj.
Frustruje ťa, že…
😣 Aj keď prosíš o trochu porozumenia, dostaneš skôr kritiku ako "preháňaš to" alebo "riešiš hlúposti".
💔 Máš pocit, že ťaháš celý vzťah sama a on si ani neuvedomuje, čo to s tebou robí.
🤷♀️ Občas si hovoríš, či to ešte má zmysel — alebo či už len prežívaš vedľa niekoho, kto nevidí tvoju hodnotu a berie ťa ako samozrejmosť.
Túžiš po tom, aby…
🥰 Si konečne cítila, že si pre partnera dôležitá, videná a počutá.
👩❤️👨 Bol medzi vami pokoj, rešpekt, menej hádok a viac skutočného záujmu.
😊 Sa vzťah pohol dopredu — aby si vedela, na čom si, a necítila sa v tom sama.
Ak ti to príde povedomé, si na správnom mieste.
S čím ženy najčastejšie prichádzajú
Počas spolupráce ženy často 1. krát...
🤍 si dovolia nebyť stále tie "silné, dobré, zodpovedné" vo vzťahu
🤍 necítia sa vo vzťahu ako problém, ktorý treba "opraviť"
🤍 vedia jasnejšie povedať, čo chcú a čo už nie
🤍 prestanú niesť celý vzťah samy
🤍 začnú viac dôverovať sebe namiesto neustáleho pochybovania
🤍 cítia viac pokoja, istoty a menej vnútorného tlaku
🤍 vidia jasnejšie, či má vzťah budúcnosť
Kto som?
Som Kika Klučiarová, vzťahová psychologička.
Pomáham ženám, ktoré sa vo vzťahoch cítia nepochopené, neocenené alebo majú pocit, že sa snažia už príliš dlho – a aj tak sa nič nemení.
Vo svojej práci sa zameriavam na konkrétne situácie, ktoré ženám spôsobujú najväčší stres:
keď partner neodpovedá,
keď žena necíti, že je jeho priorita,
keď jej chýba úcta, rešpekt a ocenenie,
keď sa hádky vracajú stále na tie isté témy,
keď má pocit, že to celé ťahá len ona,
keď cíti úzkosť, tlak, strach, že spravila niečo zle,
keď rozmýšľa, či je "príliš náročná" alebo chce "priveľa".
V čom je môj prístup iný?
-
vytváram bezpečný priestor bez kritiky, hanby a "musíš sa viac snažiť",
-
všetko vysvetľujem psychologicky a vedecky, nie ezotericky,
-
riešime konkrétne situácie, ktoré žiješ každý deň (správy, reakcie, hádky, ticho, odstup – presne to, čo ťa trápi v realite),
-
učím postupy krok za krokom, aby si presne vedela, čo urobiť a ako,
-
techniky a nástroje sú praktické a krátke, použiteľné aj v náročnom dni,
-
vždy sa prispôsobujem tvojmu tempu, štýlu a potrebám,
-
spolupráca je flexibilná – časovo aj formou kontaktu (nie som typ "od 8:00 do 16:00"),
-
cieľom je, aby si sa cítila stabilnejšie, pokojnejšie a istejšie – vo vzťahu aj sama v sebe.
Komu pomáham?
🩷 Ženy vo VZŤAHU, ktoré:
sa nechcú donekonečna točiť len v pochybnostiach a neistote,
- majú pocit, že sa s partnerom cyklia stále na rovnakých témach a hádkach,
- cítia, že s partnerom nekomunikujú pokojne, láskyplne a rešpektujúco tak, ako by si priali,
- túžia mať pocit, že sú pre partnera prioritou,
- majú pocit, že vzťah ťahajú len ony,
- cítia, že sa vytratila príťažlivosť, záujem a pozornosť,
- chcú efektívne riešiť konflikty s partnerom,
- sa už nechcú pýtať "má vôbec zmysel sa snažiť?" alebo "mám zostať, či odísť",
- túžia mať lepší vzťah, v ktorom sa neboja povedať nahlas svoje potreby, priania a pocity.
💙 Ženy BEZ PARTNERA, ktoré:
- už nechcú zopakovať rovnaké chyby ako v minulých vzťahoch,
- chcú vedieť lepšie odhadnúť mužov a vedieť rýchlejšie vyhodnotiť, komu venovať svoj čas a pozornosť, a komu nie,
- chcú vedieť rýchlo a správne odhadnúť, ktorý muž má to, čo ony chcú a potrebujú,
- chcú vedieť prečo zvyknú skončiť len s určitým "typom" muža, s ktorým to nevyjde,
- chcú opäť veriť, že môžu niekomu dôverovať a je to bezpečné,
- chcú nájsť nádej, že existuje niekto, kto im dokáže dať to, po čom túžia,
- sa boja, či nie sú len príliš náročné alebo s nimi nie je niečo "v neporiadku" v oblasti vzťahov.
Chceš vedieť viac?
💬 1. Vyplň nezáväznú žiadosť / napíš mi správu
V správe mi krátko napíš, čo prežívaš a s čím by si potrebovala pomôcť.
Ja sa ti do 72 hodín ozvem e-mailom a podľa potreby aj Whatsappom alebo SMS, aby sme sa vedeli rýchlo spojiť.
💬 2. Dohodneme si telefonický rozhovor
Zavoláme si a spolu prejdeme:
-
čo sa práve deje vo tvojom vzťahu alebo po rozchode,
-
čo by si potrebovala zmeniť alebo čomu rozumieť,
-
aký typ spolupráce a prístup ti najviac vyhovuje.
Záleží mi na tom, aby si sa cítila bezpečne a príjemne už od prvého kontaktu. Tento hovor je jemný, nehodnotiaci, veľmi ľudský — nič nemusíš mať "premyslené".
💬 3. Zistíme, či je pre teba spolupráca vhodná
Dohodneme si či a ako ti viem pomôcť podľa tvojej aktuálnej situácie a cieľov.
Spoluprácu vždy prispôsobujeme tomu, čo sa aktuálne u teba deje, nie pevnému programu.
Nazbieraj odvahu a urob pre seba to najlepšie rozhodnutie tohto roka
"Predtým som sa cítila, akoby som nežila, ale už len prežívala. Zmierila som sa s tým, že môj život zostane takýto a brala som sa ako samozrejmosť. A tak ma bral aj môj muž.
Mala som obavy, či má vôbec zmysel otvárať to. Dokonca som pochybovala, či mám právo niečo meniť, alebo mám len ďalej fungovať.
Uvedomila som si, že nemusím zostať v stave, v ktorom nie som spokojná – dá sa to zmeniť.
Odkázala by som každej žene nech to skúsi. Je to najlepšia investícia do seba. Môže im to zmeniť celý život, dať im množstvo aha momentov a naučiť ich veci, ktoré nikde inde človek nedostane.
Takýto koučing by mala mať každá žena ako povinnú výbavu do života."
Lívia, 42 rokov, 20r. manželstva
"Pred koučingom som sa cítila na nič. Mala som pocit, že všetko robím zle a že nemám právo žiadať viac od partnera ani od spoločného života.
Počas spolupráce som si začala viac veriť. Znova som pocítila silu, že zvládnem čokoľvek.
Uvedomila som si, že moje nároky sú úplný štandard a že nie som sama. Naučila som sa, že niekedy je dobré veci nechať plynúť, že aby som niečo zmenila, musím vedieť, čo chcem – a začínam sa cítiť znova ako žena.
Zmenil sa môj postoj k sebe samej.
Ďakujem ti za tvoju nekonečnú trpezlivosť – bez teba by som určite nenabrala silu postaviť sa za seba."
Timea, 37 rokov, 4r. vzťahu
"Keď sme začali spolupracovať, vnímala som, že sa medzi mnou a manželom zväčšuje priepasť. Máme tri malé deti, obaja veľa pracujeme a naše rozhovory sa často končili neporozumením, výčitkami a obviňovaním.
Počas spolupráce som si mnohé veci uvedomila. S manželom sme sa dokázali o našej situácii otvorene a bez obviňovania porozprávať, čo veľmi pomohlo.
Najväčším uvedomením pre mňa bolo, že aj keď riešime vzťah dvoch ľudí, alfou a omegou som vždy ja. Učila som sa hovoriť svoje potreby, zlepšiť vzťah, ale zároveň neniesť celú zodpovednosť za jeho kvalitu vzťahu.
Najväčším prínosom pre mňa bolo uvedomenie si toho, čo chcem, potrebujem a komunikujem. A pochopenie, odkiaľ moje reakcie pochádzajú.
Túto spoluprácu vnímam ako jednu z dôležitých križovatiek na mojej ceste sebapoznania."
Lenka, 38 rokov, 13r. manželstva
Kontakt
Rozmýšlaš, či by ti môj prístup pomohol?
Napíš mi. Odpovedám do 72 hodín.
SebaLOVEná
Sokolovská 178/10
040 11 Košice - mestská časť Západ